Es werde Licht im Nährstoff-Dschungel
Der Dschungel an Informationen über Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel wird immer dichter und unübersichtlicher. Vor allem auf Social Media sieht man…
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Was deine Atmung mit dem Beckenboden zu tun hat
Kaum eine Sache läuft wohl so automatisiert ab wie unsere Atmung. Einatmen – Ausatmen. Wir tun das 20.000 Mal am…
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Was ist dran am „Pillen-Hass“?
Ärzt*innen verschreiben sie mit Vorliebe, Influencer*innen verteufeln sie, Männern ist sie meistens wurscht (außer sie führt zu Nebenwirkungen bei der…
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Die Basics der Rückbildung
Der Zeitraum kurz nach einer Entbindung ist für alle eine Herausforderung. Die frisch gebackene Mama muss sich mit Hormonchaos und…
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Perimenopause – wieso jede Frau diesen Begriff kennen sollte
Wenn wir an die Wechseljahre denken, haben die meisten Leute sofort „die Menopause“ im Kopf – den Zeitpunkt, ab dem…
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PMS – wenn Körper & Seele Achterbahn fahren
Kennst du das? Ein paar Tage bevor deine Periode kommt, fühlt es sich so an, als hätte jemand heimlich deine…
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Endometriose überwinden: Ein ganzheitlicher Ansatz für Frauen
Endometriose ist eine Erkrankung, die viele Frauen betrifft, aber oft nicht ausreichend verstanden wird. Sie kann erhebliche Schmerzen und Unannehmlichkeiten…
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Weibliche Gesundheit: Entdecke die Kraft deines Zyklus
Die weibliche Gesundheit ist ein faszinierendes und oft missverstandenes Thema. Viele Frauen sind sich der Kraft ihres Zyklus nicht bewusst….
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Meine persönliche Geschichte
Warum es als Frau so wichtig ist, sich selbst zu verstehen – körperlich, emotional und zyklisch. Was stört, wird betäubt……
